걷기운동의 效果와 올바른 方法 10分을 걸어도 效果的으로 걷는 方法 콜레스테롤 수치를 낮추고, 우울증을 해소해주고, 스트레스를 극복하게 도와주며, 몸속의 노폐물을 자연스럽게 배출하게 도와준다는 걷기. 그러면서도 관절이나 심폐계통에 거의 무리를 주지 않으니 걷기야말로 최고로 쉽고 효율적인 운동인 셈. 단, 바쁜 시간을 .. 기타자료 2009.07.01
급할때 손발 지압으로 ☞아플땐 다급하고 급하세요....급할때 손발 지압으로.... 손 지압 머리가 무겁고 콕콕 쑤시며 아플 때 뭉쳐있는 목의 근육을 풀어주면 혈액순환이 좋아져 머리가 맑아진다. 특히 백회부위를 지압하면 두통이나 머리가 무거운 증상, 어지럼증 등에 효과가 좋다. 편도선이 부어서 생기는 통증과 목이 메.. 기타자료 2009.06.08
존중 배려의 기본 원리 배경음악: Message of Love/Don Bennechi 1. 사랑의 진정한 의미 8 종류 클릭! 2. 인간과 참새의 사랑과 믿음 클릭! 기타자료 2009.05.26
율곡 10만대군 양병설의 전말 선조가 율곡의 강릉사투리를 못 알아듣고 십만 양병설을 주장한 강원도 강릉 사람 이율곡 선생의 사투리를 못 알아들으셔서 선조 임금께서 결국 임진왜란을 당하고 말았다는~~ㅎㅎ *^^* (음성 ) "전하! 자들이 움메나(얼마나) 빡신지(억센지), 영깽이(여우) 같애가지고 하마(벌써) 서구문물.. 기타자료 2009.05.26
꿈은 이루어진다 ---> 되고법칙 ♤꿈을 이루는 여덟까지 법칙 ♤ 누구에게나 꿈이 있습니다. 그러나 모든 사람이 꿈을 이루는 것은 아닙니다. 여기 당신의 꿈을 이룰수 있는 여덟가지 법칙이 있습니다. 1."나도 할수 있다"는 생각으로 새롭게 시작하라 당신에게 무궁무진한 잠재력이 있다는 것을 기억하십시요. 하느님께서 주신 잠재.. 기타자료 2009.05.23
지식과 지혜(識者憂患의 문제) 아는 것이 많으면 자만하기 쉽다 아는 것만 믿고 설치다 보면 무슨 덫에나 걸리게 마련이다. 사람이 무엇을 안다고 해 보았자 한 줌의모래알에도 못미친다. 그러나 인간은 지식을 좀 쌓았다 싶으면 고집스런 안경을 쓰고 세상을 보려고 한다. 그래서 편견도 생기고 독단도 생기고 시시 비비가 일어난.. 기타자료 2009.05.11
삶이 그대를 속일지라도/푸쉬킨 □ 삶이 그대를 속일지라도 - 푸쉬킨 □ 삶이 그대를 속일지라도슬퍼하거나 노하지 말라슬픈 날엔 참고 견디라즐거운 날이 오고야 말리니마음은 미래를 바라느니현재는 한없이 우울한것모든것 하염없이 사라지나지나가 버린것 그리움 되리니....삶이 그대를 속일지라도슬퍼하거나 노하지 말라우울.. 기타자료 2009.05.02
[스크랩] 세계를 감동시킨 명 연설 ▣李承晩 국회의장의 대한민국 국회 개회사 ▣ 이승만 제1대 대통령 취임사 ▣ 李承晩 대통령의 정부수립 기념 축사 ▣ 朴正熙 대통령이 故 李承晩 건국 대통령에 바치는 弔辭 ▣ 패트릭 헨리의 애국 연설 ▣ 벤자민 프랭클린의 헌법안 지지 연설 ▣ 토마스 제퍼슨 첫 취임 연설 ▣ 에이브러햄 링컨의 .. 기타자료 2009.04.29
들을 청(聽)의 의미 ~ 聽 ~ 위 글자는 들을 청(聽)자입니다. 耳 王 十 目 一 心 이렇게 여섯 자로 구성이 되었습니다. 글자 풀이에 대해서 학자들 간의 다소 의견이 다릅니다만 저 나름 해석해 보자면, "듣는 것이 으뜸이다. 상황을 예의주시하면서 마음을 하나로 집중하는 것" 이렇게 풀이해보았습니다. 말하는 입이 한 냥이.. 기타자료 2009.04.12
연습의 힘 : 不狂不及 연습의 힘 김연아는 잠자는 시간을 빼놓고는 연습이라 할 만큼 지독한 연습벌레다. 그 덕분에 열아홉 살 어린 나이에 은반의 여제가 됐다. 프로골퍼 최경주는 하루 8시간씩 4000번 이상 공을 쳐내는 피나는 연습 끝에 세계무대에 우뚝 섰다. 슈투트가르트의 강철나비라 불리는 발레리나 강수진은 말한.. 기타자료 2009.04.08