건강박수 8가지

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건강박수 8 가지 1. 합장박수 열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게 부딪친다. 이 때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환이 좋아진다. 특히 혈액순환 장애로 생기는 손발 저림과 신경통에 효과적이다. 2. 손가락 끝 박수 양손의 손가락 끝 부위만 댄 채로 치는 박수 시력이 나쁜 사람, 만성 비염과 코감기에 자주 걸리거나 코피가 자주 나는 사람에게 아주 좋다. 3. 손바닥 박수 손가락을 쫙 펴고 약간 뒤로 젖힌 다음 손목은 서로 붙인 채 손바닥만으로 치는 박수, 손바닥만 부딪쳐서 치면 전반적인 내장 기능이 강화된다. 4. 손목 박수 손목과 연결된 손바닥의 끝부분만 마주치는 박수 이 부분은 방광과 연결되어 있어서 방광을 자극해 생식기 기능과 정력을 좋아지게 한다. 정말이다. 5. 주먹 박수 주먹을 쥔 후 양손을 맞대고 손가락이 닿는 부분끼리 박수를 친다. 처음엔 손가락 뼈마디가 조금 아프지만 점차 목탁소리 비슷한 소리가 나면서 통증이 없어진다. 두통이나 어깨 부위의 통증을 치료하는 데 좋다. 6. 손가락 박수 두 손을 마주 본 상태에서 손바닥 끝부분과 손가락은 붙이고 손바닥 부분만 살짝 뗀 다음 손가락끼리 부딪친다. 심장과 기관지 자극, 이와 관련된 질병을 예방·치료한다. 7. 목 뒤 박수 양손을 목 뒤로 돌려서 힘차게 박수를 친다. 어깨 부위의 피로를 푸는 데 효과적이며 어깨나 팔뚝의 군살을 빼는 데 도움이 된다. 몸이 뻣뻣한 사람들이 처음 하면 불편할 수 있다. 8. 손등 박수 손등을 다른 한 손으로 때리듯이 번갈아 친다. 허리와 등, 척추의 건강에 좋다. 아무튼 좋다. 특히 요통이 심한 사람들이 꾸준히 해주면 좋다.